Vad är en yoghurt Smoothie?

En yoghurt smoothie kan hänvisa till många olika typer av smoothies som innehåller yoghurt eller frusen yoghurt. I dessa smoothies är yoghurt vanligtvis blandas med olika frukter, men du kan hitta några intressanta recept som innehåller saker som jordnötssmör. Som med smoothies gjort mestadels av frukt, yoghurt smoothies gynnas ofta av tillägget av isen. Om du har en mixer är det väldigt lätt att göra en yoghurt smoothie hemma, särskilt om din mixer har en krossa is funktion. Flesta middle-range priced blandare göra. Du kan välja vanlig yoghurt, vilket kommer att minska kalorier din smoothies, eller andra val som vanilj, lönn eller honung yoghurt. Sötad yoghurt kan lägga bra kontrast till surare frukt. Om du använder något liknande mogen banan i din yoghurt, du verkligen inte behöver den extra sötningsmedlet eftersom smoothie blir naturligtvis mycket söt. Det finns många recept på yoghurt smoothies, vilket kommer att variera typ och mängd av ingredienser. Fundera kreativitet och lägga till olika frukt du njuta av yoghurt, och kanske lite mjölk eller juice för massor av smak kombinationer. Bananer och yoghurt göra en stor smoothie, eller så kan du kombinera bananer med citrus, tropiska frukter eller bär. Frysta grönsaker tenderar att klara sig bra i en yoghurt smoothie, och om du vill ha en riktigt krämig smoothie, frysa bananer en dag före användning. Om du inte har en massa frukt till hands, kan du göra en smoothie yoghurt med frukt smaksatt yoghurt. Överväg hallon eller blandade bär yoghurt ihopkopplade med ett par jordgubbar eller en banan. Egentligen den enda begränsningen att smoothie kreativitet är innehållet i ditt kylskåp och gränserna för din fantasi. När du vill din smoothies ha mer protein, kan du lägga till proteinpulver eller föredrar vissa tillsatser som näringstillskott jäst. Detta kan ge dricka lite annorlunda smak, men det hjälper att öka proteinhalten. Naturligtvis när du använder yoghurt, du får högre protein smoothies än när du bara använder frukt.

Näringsvärde är inte riktigt så högt när du använder mest kommersiella varumärken av fryst yoghurt för en yoghurt smoothie. Du kan blanda slätt och fryst yoghurt, men inser de flesta fryst yoghurt har högre sockerhalt, men det kan fortfarande vara lägre fetthalt än glass. En del människor föredrar den extra dofter av vanlig yoghurt, eller de snabbt anpassa sig till det. Om du inför barnen yoghurt smoothies, erbjuda dem de recept med minst sötningsmedel, eftersom de vanligtvis lär sig att föredra dem för mycket söta smoothies.

Du ll hitta böcker ägnas smoothie recept och massor av recept på Internet. Vissa ovanliga recept kan hittas när du vill ha något kreativt. Prova en pumpa smoothie med yoghurt, eller en kaffe en om du känner dig äventyrlig.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Kontakta redaktören
  • Få nyhetsbrev
  • RSS-feed

Redaktör: Beáta Megyesi
Nyheter redaktör: Christiane Schaefer

Kundservice: Mats Schaefer,
Helena Löthman

Tel: +46 00 79 22 00
Fax: +46 00 79 22 01

© Copyright 2014 Debok.net - All rights reserved.