Vad är pessimist?

En pessimist är en person som Spetskompetens främjar en konsekvent negativ hållning, väntade det värsta av människor och situationer. Detta perspektiv kvarstår oavsett om fakta eller omständigheter som kan tyda på en mer balanserad eller positiv verklighet. Pessimist avser "halvtomt glas," utan det faktum att glaset är också halvfullt. Han eller hon tror oftast att den värld vi lever är den sämsta av alla världar och växer dystrare hela tiden.

Pessimism är en nyckfull egenskap, medan depression är en klinisk sjukdom. I vissa fall både pessimism och depression kan förekomma, och det kan vara möjligt att en genomgående pessimistisk inställning kan leda till depression. När det gäller behandling, lider pessimist från en vana att tänka negativt som kan uppsåtligt ändras genom behandlingar som psykoterapi. Ihållande depression, å andra sidan är kopplad till sänkta nivåer av serotonin och normalt kräver medicinering.

För vissa människor en pessimistisk attityd fungerar som en källa till sardonisk humor och kanske till och med en coping mekanism. Människor som tillhör denna kategori kan känna att de faktiskt är avvärja negativitet genom att vara beredd på det värsta. "Om du ständigt förväntar värre, du är benägna att bli glatt överraskad mycket. Om du alltid förväntar sig det bästa, kan du bli besviken ofta. " Detta kan vara en rimlig motivering för en pessimist. Men vissa forskare tror att en pessimistisk inställning negativt kan påverka hälsan. Studier utförda i Nederländerna mellan 1995 och 2001 tyder på en möjlig koppling mellan pessimism och hjärtsjukdomar. De studier, publicerade i Archives of General Psychiatry , följt över 900 nederländska medborgare från åldrarna 65 till 85 under de sex år. Varje deltagare rankades på en skala mellan optimism och pessimism. Studien fann att 30,4% av de optimistiska deltagarna dog under studieperioden, jämfört med 56,5% av den pessimistiska deltagarna. Även faktorer som kost och rökning redovisas, bör det noteras att deltagarna inte visades för depression.

Huruvida ett samband existerar mellan pessimism och hjärtsjukdomar, har det blivit allmänt accepterat att en positiv attityd är förvisso bra i livet. Om att vara en pessimist inte förkorta livet, att vara en optimist kommer att göra det roligare.

Praktiskt taget alla som Spetskompetens främjar en stadigvarande negativ temperament kan omvandla från en pessimist till en mer positiv person med tid och ansträngning. Psykoterapi och kognitiv beteendeterapi kan hjälpa en person att ändra sitt tänkande vanor. Om kostnaden för behandlingen är orimlig, kan en billigare metod vara att söka självhjälp böcker som lär ut hur man känner igen negativa tankemönster och ersätta dem med positiva vanor att tänka. Lokala lektioner och seminarier kan också vara till hjälp. Med övning och flit, kan positivt tänkande blivit en vana så lätt som pessimism gör.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Kontakta redaktören
  • Få nyhetsbrev
  • RSS-feed

Redaktör: Beáta Megyesi
Nyheter redaktör: Christiane Schaefer

Kundservice: Mats Schaefer,
Helena Löthman

Tel: +46 00 79 22 00
Fax: +46 00 79 22 01

© Copyright 2014 Debok.net - All rights reserved.