Vad är idealvikt för min längd?

Beräkning idealvikten för höjd är ett sätt att fastställa om en är över eller underviktig. Denna metod tar också hänsyn till ramstorleken av en person. Så kan till exempel ram beräknas genom att mäta avståndet mellan sidorna av höger armbåge när armen utvidgas framför bröstet, och armbågen böjer så att underarmen är parallell med kroppen.

Ett medium ram mätning av detta slag skulle vara 2,75 till 3 inches (6,98-7,62 cm) i en man som är 68 till 71 inches (1. 72-1. 8m) hög. I en kvinna som är 64-67 inches (1,62-1,7 m) lång, skulle medium ram mätning av armbågen ligga mellan 2,25 till 2,5 inches (5,71-6,35 cm).

idealvikt på ett medium ram kvinna mäter 64-67 inches är mellan 124-147 pounds. Detta leder till en hel del skillnader i vad som skulle anses vara en idealisk vikt. En del människor helt enkelt konstatera att för kvinnor, 5 pounds (2,26 kg) över 100 pounds (45. 39kg) bör ges för varje tum över 5 fot (1,52 m). Så en kvinna som är 5'2 "(1. 57m) har en ideal vikt på 110 pounds (49,89 kg).

I denna modell är män tillåts 1-2 pounds mer (. 45 -. 90kg) per tum än kvinnor, eftersom deras ramar är i allmänhet större. Detta är ett ganska bra sätt att få en snabb uppskattning av idealvikten för höjd.

personer som tränar och är fysiskt passar tenderar att ha mer muskelmassa och lägre nivåer av fettvävnad än personer som inte är fysiskt passar. Muskelvävnad väger mer, och detta påverkar inte nödvändigtvis den faktiska ramen för personen. För att få en idealvikt i höjd, kan man behöva göra en kroppsfett sammansättning test för att mer exakt mäta frisk vävnad "muskel" kontra den "onda" fettvävnad.

Anpassa människor tenderar att väga mer än de enkla höjd /vikt jämförelsen kan, särskilt om de är stelbent. Så det skulle inte vara ovanligt att vår kvinna ovan som är 5'2 "att väga mer än 110 pounds och fortfarande vara en idealisk vikt. Individuella variationer kommer att påverka idealvikt siffror för varje person.

En bra personlig tränare, nutritionist eller läkare kan hjälpa en att analysera idealvikt från flera komplexa tabeller, snarare än från enkla vikt höjd-förhållande. Resultaten kan tyda på viktminskning är i ordning, eller ge den som vill gå ner i vikt med en trevlig överraskning om deras nuvarande vikt.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Kontakta redaktören
  • Få nyhetsbrev
  • RSS-feed

Redaktör: Beáta Megyesi
Nyheter redaktör: Christiane Schaefer

Kundservice: Mats Schaefer,
Helena Löthman

Tel: +46 00 79 22 00
Fax: +46 00 79 22 01

© Copyright 2014 Debok.net - All rights reserved.