Vad är en Handspring?

En Handspring är en gymnastik gå där någon börjar i stående ställning, vänder på sina händer, och sedan driver kroppen upp, landa i stående ställning igen. Handsprings kan ske bakåt eller framåt, som en del av gymnastik, jublande, dans eller akrobatik rutin. Begåvade idrottare kan utföra flera handsprings, skapar en hel del fart på vägen som de driva sig ner på mattan. Att lära sig att utföra en Handspring kräver lite övning, och befintliga akrobatisk skicklighet. Det hjälper att vara rimligt smidig, stark och i form, och de flesta föredrar att träna på mattor så att om de faller, är de inte skadas. Att utföra en front Handspring, flyttar friidrottare fram från en stående position till en Handstand, gör det möjligt för kroppen att springa fram i en rak linje, och då han eller hon använder de vapen som källor för att föra kroppen tillbaka upp, vilket gör att benen runt att knäppa till stående ställning. Tillbaka handsprings utförs baklänges, och oftast behöver mer praxis eftersom idrottaren har att röra blind, huvudsakligen falla baklänges i en Handstand. När lära mig detta akrobatik tekniken, många människor vill använda en spotter, någon som håller ett öga på deras form och rörelse för att säkerställa att de är säkra. Spotters kan också hjälpa till genom att fånga akrobater, om de verkar vara i fara för att falla. Tränare och instruktörer kan fungera som observatörer i tidig inlärning stadier, hjälpa människor att behärska grunderna i Handspring så att de kan öva ett säkert sätt. Om du någonsin tittat på gymnastik eller heja tävlingar, Du har förmodligen sett ett sortiment av handsprings på displayen, med några av de idrottare som nästan ser ut att flyga som de fart. Handsprings byggs ofta in i golv rutiner, med idrottare går igenom en serie akrobatik drag inklusive fram och baksida handsprings när de flyttar ner mattan.

Om du på humör att göra några handsprings och du saknar tillgång till ett vadderat gym, bör du öva utomhus på mjukt gräs med gott om plats. Det kommer att stinka om du faller ner, men inte tillnärmelsevis så mycket som om du krockar med något inomhus. Använd en spotter om du kan, och motstå frestelsen att böja benen under Handstand delen av Handspring, eftersom detta kommer att göra dig instabil du att landa på botten istället för dina fötter.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Kontakta redaktören
  • Få nyhetsbrev
  • RSS-feed

Redaktör: Beáta Megyesi
Nyheter redaktör: Christiane Schaefer

Kundservice: Mats Schaefer,
Helena Löthman

Tel: +46 00 79 22 00
Fax: +46 00 79 22 01

© Copyright 2014 Debok.net - All rights reserved.