Skulle någon Äta Full mjölkfett?

flesta av oss är medvetna om farorna med för mycket mättat fett som hjärtattack och stroke risker. Mättat fett finns i full mjölkfett, bland annat. Mindre fett eller icke mjölkfett val är allmänt tillgängliga. Men i vissa fall äter helfet mejeriprodukter tros vara mer hälsosam än att äta låg eller fettfria mjölkprodukter.

Mellan 1991 och 1999, studerade vid Harvard University kvinnor som försöker bli gravid eller inte föreställa sig. Universitetet studie övervakade kvinnornas mejeri intag med hjälp av frågeformulär. Studien fann att de kvinnor som konsumerade full feta mejeriprodukter minst två gånger dagligen minskade risken för infertilitet med minst 25%. Efter undersökningen föreslog vissa läkare att kvinnor försöker bli gravid äta helfet mejeriprodukter utan att lägga alltför många extra kalorier eller fett till kosten.

Spädbarn behöver fullständig mjölkfett upp till två år. Barn i detta skede växer mycket snabbt och korrekt tillväxt tar energi från fettet i maten. Även fett i mejeri livsmedel bidrar hjärnans utveckling och kalciumhalten stärker benen. Barn och tonåringar som sägs vara underviktiga ofta instrueras av läkare och dietister att äta full mjölkfett att ge viktökning och samtidigt få positiva hälsoeffekter av kalcium.

Vissa studier har visat att hela mjölk dricker och konsumenter full mejeriprodukter såsom ost och glass gick upp mindre i vikt under många år än de som drack fettsnål mjölk och åt fettsnål ost. En del experter säger att man kan äta mindre av hög fetthalt sorter eftersom de är mer tillfredsställande. Poängen är att kontrolleras portionsstorlekar full mjölkfett skall konsumeras som för mycket fett kan orsaka viktökning. Dessutom har mängden mättat fett i en kost som skall kontrolleras eller om det kan leda till allvarliga hälsoproblem.

animaliska fetter såsom de som återfinns i fullständig mjölkfett bygga upp plack i artärerna och täppa till artärer. Detta begränsar kapaciteten av artärerna att korrekt fördela blodet till kroppens organ och vävnader. Hjärtsjukdom, hjärtattack eller stroke kan leda till.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Kontakta redaktören
  • Få nyhetsbrev
  • RSS-feed

Redaktör: Beáta Megyesi
Nyheter redaktör: Christiane Schaefer

Kundservice: Mats Schaefer,
Helena Löthman

Tel: +46 00 79 22 00
Fax: +46 00 79 22 01

© Copyright 2014 Debok.net - All rights reserved.