Hur kan jag hantera svåra Anhöriga runt Holidays?

Medan semester kan vara en tid av stor familj samhörighet, kan de också framkalla stress när man hanterar svåra släktingar. Faktum är att vissa människor tycker semester sammankomster med familjen så skrämmande att de skulle välja att tillbringa en Thanksgiving och jul ensam, snarare än med några släktingar. Det finns olika sätt för att göra utmaningen att hantera besvärliga släktingar lite lättare, men det är sällan helt smärtfritt. Ett sätt att anta utmaningen av semester sammankomster med svåra släktingar är att lägga fast gränser om vad du vill eller inte vill diskutera. Till exempel kan du gå igenom en smärtsam skilsmässa och vet att din familj kommer att ha en blow-by-blåsa konto i äktenskapet och dess död. Man kan ofta diffusa sådana undersökningar genom att säga "Åh, det är sådana negativa saker. I dag skulle jag bara vilja fokusera på alla de saker jag är tacksam för, "eller" Tack för att du frågar mig. Jag vet att du kommer att respektera min önskan att njuta av julen (Thanksgiving, Hanukkah), utan att behöva gå in på det. " Du kan ofta diffusa frågor utan att förolämpa svårt släktingar. När du tar ett uttalande till dina önskemål och önskningar, som du tydliga gränser. Ett annat sätt att sätta gränser är genom att planera på ett visst antal timmar att spendera med din svåra släktingar. Du kan till exempel välja att tillbringa en del av din dag som volontär på ett härbärge och tjäna andra människor Thanksgiving eller julbordet. Detta gör att du minimera exponeringen för de anhöriga att pröva ert tålamod. Ett problem förvärrar utmaningarna att hantera besvärliga anhöriga är att många människor fortfarande har en idealiserad bild av hur en familj ska vara. När en familj är inte Rockwellian bild av harmoni och lycka, vi ofta hoppas på en familj vi kommer aldrig att få. Försöka tvinga svårt släktingar i en form de kommer aldrig att passa är stressande och psykiskt ansträngande. Det gör också träffa släktingar mer utmanande eftersom de inte kan leva upp till dina förväntningar. Det är bättre att acceptera att din svåra släktingar sannolikt inte kommer att förändras, oavsett hur mycket du skulle önska. Påpekade felen svåra släktingar kommer förmodligen att få någon som helst effekt på deras beteende, så att välja att inte anlita en ohövlig släkting kan hjälpa till att hålla spänningen till ett minimum. Det hjälper också att överväga svårt släktingar från en humoristisk ljus. Om du kan se dessa försöker folk vara mer eller mindre humoristiska exempel på hur man inte leva, kan din egen sinnesstämning ljusare. Om du spelar värd, kan du ha möjlighet att sprida effekterna av svåra släktingar med stoppning din gästlista med äkta vänner eller släktingar du verkligen respekt och ära. Detta sätt är din interaktion med svåra släktingar split med att tillbringa tid interagera med människor du gillar. En annan strategi för att undvika överbelastning förhållande är att bistå eller leda måltiden preparatet. Om du förbereder ett utstuderat middag, kan din uppmärksamhet i köket krävas regelbundet. Detta är ett sätt att minska kontakten med utmanande människor, samtidigt amma din familj en trevlig måltid.

Interagera med barn i stället för de vuxna kan också vara ett sätt att sprida de spänningar som orsakas av besvärliga släktingar. Ta barnen ett brädspel och spela med dem under firandet. Skriva dem en pjäs de kan göra för hela familjen, eller lära dem en speciell sång. Barn allmänhet åtnjuter få extra uppmärksamhet, och du kommer att bli distraherad av de vuxna som annars skulle förarga dig.

Slutligen, planera en dag strax efter semestern som en belöning för att få igenom semester utmaningar. Schema dig en massage, en trevlig lunch med en vän eller en mini-semester. Det kan hjälpa till att visualisera din belöning när svåra släktingar kör du pinjenötter på en släktträff.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Kontakta redaktören
  • Få nyhetsbrev
  • RSS-feed

Redaktör: Beáta Megyesi
Nyheter redaktör: Christiane Schaefer

Kundservice: Mats Schaefer,
Helena Löthman

Tel: +46 00 79 22 00
Fax: +46 00 79 22 01

© Copyright 2014 Debok.net - All rights reserved.